Wassergymnastik für Senioren ist eine Sportart, bei der Teilnehmer, angeleitet durch einen Trainer, Übungen im Wasser durchführen. Die Übungen können mit Schwimmnudeln, Brettern, kleinen Handeln oder ganz ohne Hilfsmittel durchgeführt werden. Das Wasser ist dabei Brusthoch. Das Becken hat eine Tiefe von ca. 1,30m bis 1,50m. Das Wasser hat eine angenehme Temperatur von 28 bis 32 Grad Celsius.

Es handelt sich um ein ganzheitliches und gelenkschonendes Training bei dem der ganze Körper beansprucht wird. Mit der Wassergymnastik werden verschiedene Bereiche, u.a. Ausdauer- Kraft, Koordination, Gleichgewichtssinn und Konzentration, trainiert.