Es ist nicht eine Frage des Alters ob wir beweglich sind – hier gibt es bei den meisten Menschen Verbesserungspotenzial!
Daher richtet sich der Kurs an alle Altersgruppen, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten.
Nach leichten Aufwärmbewegungen arbeiten wir uns systematisch durch die einzelnen Körperregionen, mobilisieren die Gelenke
und dehnen sanft aber ausdauernd die oft verkürzten Muskeln und Sehnen im Stehen und auf der Matte.
Die Stunde lassen wir mit lockeren Schritten zu Swingmusik ausklingen.
Vorgesehene Termine: 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 08.05., 15.05., 22.05., 26.06., 03.07.,
10.07., 17.07., 24.07.2025.
Diese Sportstunden werden als Kurs angeboten. Ein Kurs umfasst 12 Stunden.
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