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Dieser Wettkampf wird so nicht mehr angeboten!
Der Wettkampf wurde durch die P Stufen 2015 ersetzt.
| Nr. | Ausschreibung | Wert | Fehlerhinweise | k | m | g |
| 1 |
Nachstellhüpfer rechts (links),
Nachstellhüpfer links (rechts),
Schritt, Schließen der Beine in den Stand; |
0,2
0,2
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| 2 |
Senken in den Hockstand, Aufstützen der Hände, Rückstrecken der Beine zumLiegestütz vorlings; |
0,2 |
- unkoordinierter Ablauf
- ungenügender Hockstand
- fehlerhafter Stütz
- fehlerhafte Körperstreckung im Liegestütz |
x
x
x
x |
x |
x |
| 3 |
langsames Senken in die Bauchlage,
anschließendes Strecken der Arme in Verlängerung des Oberkörpers; |
0,2 |
- unkontrolliertes Senken |
x |
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| 4 |
1/2 LAD in die Rückenlage (Arme bleiben in Verlängerung),
Heben in die "Schiffchenhaltung"; |
0,2 |
- falsche Körperhaltung |
x
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x |
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| 5 |
Rückenschaukel zurück und vor mit dynamischem Aufrichten (beliebig) in den Stand; |
0,2 |
ungenügende Hüftstreckung |
x |
x |
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| 6 |
Verbindung:
Rolle vorwärts,
Strecksprung; |
0,5
0,2 |
- fehlende Stützphase
- Nachstützen der Hände |
x |
x |
x |
| 7 |
zwei bis drei Schritte,
Absprung zum Schersprung oder Pferdchensprung. |
0,5 |
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