| Nr. des Übungsteils / Übungsbeschreibung | Wert i. P | Typische Fehler | Abzug i. P |
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Schwebebank (schmal)
Aus dem Querstand vorlings: |
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| 1 |
Aufsteigen mit Rückspreizen eines Beines; |
0,3 |
a) ungenügendes Rückspreizen |
0,1 |
| 2 |
3 bis 4 Schritte gehen, Heranstellen des hinteren Beines zur engen Schrittstellung, Heben in den Ballenstand; |
0,2 |
a) fehlender Ballenstand |
0,1 |
| 3 |
Senken in die Hocke (Hockstand), 1/2 Drehung; |
0,4 |
a) ungenügender Hockstand b) Drehung nicht vollendet |
0,2
0,1 |
| 4 |
Aufrichten, 1/2 Drehung, |
0,2 |
a) Drehungnicht vollendet |
0,2 |
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Strecksprung; |
0,3 |
a) ungenügende Sprunghöhe |
0,2 |
| 5 |
Schritte bis zum Ende der Bank, Heranstellen des hinteren Beines in den Schlussstand; |
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| 6 |
Strecksprung mit Grätschen und Schließen der Beine in den Querstand rücklings. |
0,6 |
a) keine Hüftstreckung
b) ungenügende Sprunghöhe
c) Landung nicht im Schlussstand |
0,1
0,2
0,1 |
| | | 2,0 | | |
CORONA