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| Schwebebalken A4 | weiter >> Übersicht |
Dieser Wettkampf wird so nicht mehr angeboten!
Der Wettkampf wurde durch die P Stufen ersetzt.
| Schwierigkeitsstufe A 4[294] |
| Höchstwert: 4,0 Punkte |
| Nr. des Übungsteils / Übungsbeschreibung | Wert i. P | Typische Fehler | Abzug i. P | |
| Schwebebalken (Höhe 0,80 m, Sprungbrett erlaubt) Aus dem Seitstand vorlings: |
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| Bahn 1: | ||||
| 1 | Hockwende auf den Balken in den Querhockstand; | 0,6 | a) Körperschwerpunkt nicht über der Stützstelle b) Landung nicht im Querverhalten |
0,2 0,2 |
| 2 | Aufrichten, zwei Schritte mit Vorhochspreizen, Schritt und Heranziehen des hinteren Beines in die enge Schrittstellung; | 0,3 | a) Vorhochspreizen unter der Waagerechten | je 0,1 |
| 3 | Spreizsprung (beidbeiniger Absprung, 0,6 einbeinige Landung), Gehen bis zum Balkenende; | 0,5 | a) ungenügende Sprunghöhe b) ungenügender Spreizwinkel (kleiner als 90°) |
0,2 0,2 |
| 4 | Schließen der Beine, Heben in den Ballenstand und beidbeinige 1/2 Drehung; | 0,2 | a) fehlender Ballenstand b) Drehung nicht vollendet |
0,1 0,1 |
| Bahn 2: | ||||
| 5 | Strecksprung mit Wechsel der Beine, 0,4 Senken in den Hockstand und Vorgreifen in den Stütz | 0,4 | a) ungenügende Sprunghöhe | 0,2 |
| 6 | Einschwingen in den Grötschsitz und Heben der Beine in den flüchtigen Schwebesitz; | 0,6 | a) ungenügender Stütz b) zu großer Bein-Rumpfwinkel (größer als 45°) |
0,3 0,2 |
| 7 | Beugen eines Beines und Auftippen dieses Fußes auf den Balken, Strecken des Beines und Beugen des anderen Beines zum Aufsetzen der Füße nacheinander und Aufrichten über die Schrittstellung; | 0,2 | a) schwerfälliges Aufrichten | 0,2 |
| 8 | 2 bis 3 Schritte, Absprung und Pferdchensprung, Schritt vorwärts mit 1/4 Drehung in die Schlussstellung; | 0,4 | a) ungenügende Sprunghöhe b) fehlerhafte Beintätigkeit |
0,2 0,2 |
| Bahn 3: | ||||
| 8 | 2 Nachstellschritte seitwärts in die Schlussstellung; | 0,2 | ||
| 9 | Absprung zum Grätschwinkelsprung (Grötschristsprung) in den Seitstand rücklings. | 0,6 | a) ungenügende Sprunghöhe b) zu großer Hüftwinkel (größer als 90°) c) keine Streckung vor der Landung |
0,2 0,2 0,1 |
| 4,0 | ||||
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