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Dieser Wettkampf wird so nicht mehr angeboten!
Der Wettkampf wurde durch die P Stufen 2015 ersetzt.
| Nr. | Ausschreibung | Wert | Fehlerhinweise | k | m | g |
| 1 |
Anlauf mit zwei bis drei Schritten:
Rondat,
Strecksprung in den Stand; |
1,5 |
- keine Vorspannung im Rondat (Ansprung)
- seitliche Auslenkung im Rondat |
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| 2 |
Schritt vorwärts zur Standwaage vorlings - 2 Sek. -, Aufrichten in den Stand; |
0,5 |
- Abweichung aus der Bewegungsrichtung
- ungenügendes Spreizen der Beine
- zu kurze Haltezeit |
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| 3 |
Schwingen in die Handstützposition, Abhocken, Rückstrecken der Beine zum Liegestütz vorlings; |
1,5 |
- Handstütz-Position nicht erreicht
- unkontrolliertes Abrollen
- Oberkörper nicht senkrecht im Grätschsitz |
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| 4 |
1/2 Drehung in den Liegestütz rücklings - 2 Sek. -,
1/2 Drehung in den Liegestütz vorlings - 2 Sek. -,
Anhocken, Strecksprung mit 1/2 Drehung; |
0,2
0,2
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- Liegestütz nicht gestreckt, jeweils
- Doppelstütz (Gesäß, Füße)
- kein fließender Übergang zum Strecksprung |
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| 5 |
Vorspreizen, Handstützüberschlag links seitwärts mit sofortiger Drehung in die Bewegungsrichtung,
Vorspreizen, Handstützüberschlag rechts seitwärts gegen die Bewegungsrichtung in den Stand. |
0,5
0,5
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- Abweichen von der Senkrechten
- ungenügendes Spreizen
- ungenügender ARW
- Handstützüberschlag seitwärts mit der gleichen Seite |
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